keiei226の日記, 2021年 03月 1日

2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.5 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:

945 kcal

脂質: 52.21g | たんぱく質: 80.30g | 炭水化物: 45.16g. 朝食: DNS ホエイプロテイン　ビタミン　ミルクチョコレート風味, Meiji おいしい牛乳, 日清シスコごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆糖質60%オフ. 昼食: シーザーサラダドレッシング, サラダクラブ 10品目のサラダレタスやパプリカ, はごろもフーズシーチキンマイルド (70g). 夕食: DNS ホエイプロテイン　ビタミン　ミルクチョコレート風味. もっと...

1854 kcal

運動: スクワット - 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

keiei226の体重の記録

全ての履歴を表示

keiei226の日記, 2021年 03月 1日

コメントを投稿

keiei226の体重の記録