2021年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
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1899 kcal
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脂質: 37.88g | たんぱく質: 118.20g | 炭水化物: 206.97g.
朝食: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. 昼食: 明治 果汁グミ ぶどう, タカノフーズ 納豆, イオン株式会社 カットキャベツ, イチゴ, 本マグロ, 玄米ごはん. 夕食: 低脂肪ポテトチップス, スパークリングワイン, カニ, ニチレイ ふかひれスープ, ニッポンハム 小籠包, ローソン エビチリ, サントリー オールフリー, イチゴ, サラダ, きゅうりの酢の物. 軽食/その他: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, マイプロテイン BCAA. もっと...
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2183 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 15 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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