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体脂肪率 9.2%
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
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2046 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 358.72g.
朝食: パイナップル, ぶどう, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, パスコ 米粉のロール, 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 納豆, ご飯. 夕食: オートミール, 焼き芋, 白菜, まいたけ, エノキ, 木綿豆腐, ぶなしめじ. 軽食/その他: アーモンド, クルミ, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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