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體重92.5
體脂32.4
基代1692
內臟16
肌肉59.3
骨質3.2
肥了😅😅😅
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 92.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
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2089 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 99.63g | 炭水化物: 242.29g.
朝食: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 昼食: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 夕食: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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