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22.4/50.8
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
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2319 kcal
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脂質: 81.25g | たんぱく質: 110.65g | 炭水化物: 287.08g.
朝食: マルコメ あさり風味味噌汁, 日出味噌 みそピー, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, たまごやき, ミツカン りんご黒酢ストレート, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ. 昼食: おしるこ, 餅, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, かにかま, トマト, バナナ, きゅうり, りんご（皮なし）, アボガド 140, レーズン（種なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: イオン 肉じゃが, しょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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体重に変化ありません
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