2021年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
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1532 kcal
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脂質: 31.53g | たんぱく質: 112.81g | 炭水化物: 172.99g.
朝食: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: 低脂肪ポテトチップス, みかん, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, イチゴ. 夕食: スパークリングワイン, 本マグロ, 玄米ごはん, カニ, きゅうりの酢の物, イチゴ, もずく酢, サラダ. 軽食/その他: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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2191 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 13 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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