|
体脂肪率 9.2%
|
57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
|
2029 kcal
|
脂質: 27.11g | たんぱく質: 116.79g | 炭水化物: 330.16g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. 昼食: パスタ, みじん切りされたニンニク, エキストラバージンオリーブオイル, 伊藤園 1日分の野菜. 夕食: ぶどう, ぶなしめじ, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, エノキ, まいたけ, 白菜, オートミール. 軽食/その他: ぶどう, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|