2013年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 20日:
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2578 kcal
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脂質: 89.60g | たんぱく質: 127.32g | 炭水化物: 304.08g.
朝食: タテヤマ 天然酵母かぼちゃパン, Bio Plain Zero Fat. 昼食: ガトーショコラ８０ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）, はなまるうどん かけ(中), チンカツ丼チキンカツ１６０、ご飯１８０, ザバス ホエイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 夕食: 海鮮太巻き（恵方巻き）, いなり寿司（一個）, おかめ納豆 国産中粒納豆, けんちん汁１８０ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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