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13日目
昨日多めに食べたからこんな感じでしょう
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47.8 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
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1117 kcal
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脂質: 26.91g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 164.23g.
昼食: 調理したにんじん, アリサン 有機ポップコーン, 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, 鶏の手羽肉, しいたけ, にんにく, 生姜, 白菜, カブ, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆. 夕食: 調理したにんじん, しいたけ, 三島食品 のり佃煮 5g, カブ, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, マルトモ にぼし, にんにく, 株式会社浜乙女 いりごま. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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