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22.6/50.7
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1692 kcal
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脂質: 73.15g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 198.82g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, カスミ 北海道コロッケ, ポテトサラダ, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, ベイシア ざく切り玉ねぎメンチカツ, 日清 チキンラーメン, 日本ハム 焼豚, 三幸製菓 おつまみ あられ小餅, ポテトサラダ, かにかま, トマト, バナナ, きゅうり, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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