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12日目
少しだけ排便があって
こんな感じです
スッキリしたらまた変わるかも
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47.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1234 kcal
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脂質: 28.91g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 174.58g.
昼食: アリサン 有機ポップコーン, 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, 鶏の手羽肉, しいたけ, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 生姜, 調理した玉ねぎ, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 白菜, カブ, 神戸物産 ザワークラウト, にんにく. 夕食: 調理したにんじん, 真鯛, 片栗粉, しいたけ, 株式会社浜乙女 いりごま, 白菜, にんにく, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 神戸物産 オートフレーク, カブ, 調理した玉ねぎ, 三島食品 のり佃煮 5g. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社 ミタカ 食べる美容 はとむみ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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