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Day11
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48.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1445 kcal
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脂質: 42.09g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 182.48g.
朝食: Coffee with Milk, Carman's Drizzled & DIPPED Dark Choc, Cranberry & Almond. 昼食: ダイショー 台湾まぜそばの素, ファミリーマート おつまみチャーシュー, Chicken Breast (Skin Not Eaten), 神戸物産 乾燥わかめ, Red Onions, Boiled Egg, 東洋水産 つけ麺専用中華麺. 夕食: セブンイレブン カレーパン, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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1320 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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