2021年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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842 kcal
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脂質: 27.76g | たんぱく質: 88.16g | 炭水化物: 67.06g.
昼食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 森永 ビビダス 脂肪0, DNS ホエイプロテイン ビタミン ミルクチョコレート風味. 夕食: ケチャップ, 明治 スライスチーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, AEON 鶏ささみ. 軽食/その他: 味噌. もっと...
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1870 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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