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いい天気だとウォーキングも捗って良い感じ
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 25日:
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2384 kcal
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脂質: 104.31g | たんぱく質: 96.32g | 炭水化物: 274.92g.
朝食: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: はちみつ, 光商 オリゴ糖, イオン プレーンヨーグルト, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さば水煮, リンゴ. 夕食: リンゴ, リンガーハット ぎょうざ5個, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: 無印良品 芋けんぴ(無印良品), 森永乳業 トリプルチョコモナカ. もっと...
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2574 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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