sankobunの日記, 2021年 02月 26日

維持維持

85.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:

1811 kcal

脂質: 79.27g | たんぱく質: 67.94g | 炭水化物: 213.92g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml), バナナ. 昼食: リンゴ, はごろもフーズさば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩. 夕食: 日清肉だしうどん, キッコーマン無調整豆乳. もっと...

2571 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

sankobunの体重の記録

全ての履歴を表示

sankobunの日記, 2021年 02月 26日

コメントを投稿

sankobunの体重の記録