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体脂肪率18.5％
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 25日:
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2509 kcal
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脂質: 85.56g | たんぱく質: 101.58g | 炭水化物: 217.69g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. 夕食: 赤ワイン, おでん, アジフライ, 生ビール, 唐揚げ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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