2021年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
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1860 kcal
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脂質: 80.93g | たんぱく質: 127.15g | 炭水化物: 154.05g.
朝食: バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: オリーブオイル, 日清オイリオ MCTオイル, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, S&B 赤缶カレー粉, ミンチ, ベビーリーフ, 玄米ごはん. 夕食: 焼き餃子, オレアイダ ブロッコリー, あづま食品 黒千石小粒なっとう, フジッコ さつまいも甘煮, イチビキ たけのこの土佐煮, ラム肉, トップバリュー もやし. 軽食/その他: 日本ハム やわらかチキン レモン＆バジル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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1741 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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