2021年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
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1467 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 109.75g | 炭水化物: 154.41g.
朝食: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. 昼食: チョコ, 生協 ミックスナッツ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, イオン株式会社 カットキャベツ, 牛もも, 玄米ごはん, みかん. 夕食: イチゴ, 生協 ミックスナッツ, 豆乳鍋, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, サントリー オールフリー. 軽食/その他: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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2250 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 14 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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