2013年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 18日:
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2057 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 134.53g | 炭水化物: 281.11g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 紀文 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100, すき家 炭火やきとり丼, すき家 サラダセット. 夕食: 第一パン 串だんご みたらし, 木綿豆腐, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, すき家 みそ汁, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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