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26.5
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91.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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3213 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 206.71g | 炭水化物: 403.13g.
昼食: 生卵, シュウマイ, ご飯. 夕食: 焼きうどん. 軽食/その他: カンロ 茎わかめ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ポテトサラダ, とらや 羊羹, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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3282 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, マッサージ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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