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26.6
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91.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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4510 kcal
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脂質: 123.30g | たんぱく質: 213.84g | 炭水化物: 246.94g.
昼食: すき家 おしんこ, ホルモン. 夕食: マルちゃん ごつ盛り 塩焼そば, 牛タン, 牛すじ, あじ, にんにく, かき揚げ, 大根の煮物, ゆで卵, あじ, セブンイレブン ちくわ. 軽食/その他: レモンサワー, サッポロビール 黒ラベル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2882 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 2 時間, マッサージ - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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