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26.1
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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4017 kcal
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脂質: 118.67g | たんぱく質: 157.25g | 炭水化物: 209.30g.
昼食: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 夕食: サラダ, 刺身, 豚ホルモン. 軽食/その他: レモンサワー, サッポロビール ゴールドスター, ラーメン二郎 ラーメン, Musclepharm Combat Protein Powder, Musclepharm Combat Protein Powder. もっと...
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2730 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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