2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1447 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 122.79g | 炭水化物: 157.83g.
朝食: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: みかん, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, セブンイレブン サラダチキン, 野菜カレー, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. 夕食: エノキ, スナップえんどう, Quaker オートミール, もずく酢, 牛もも, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サントリー オールフリー. 軽食/その他: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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2182 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 14 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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