2013年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 16日:
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2373 kcal
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脂質: 115.32g | たんぱく質: 70.98g | 炭水化物: 266.10g.
朝食: Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. 昼食: Stollen. 夕食: McDonald's Pommes Frites (Groß), Schafskäse, K-Classic Gyros-Reispfanne. 軽食/その他: Ja! Würfelzucker, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, De Beukelaer Prinzenrolle. もっと...
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3342 kcal
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運動:
立つ - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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