2013年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 16日:
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2351 kcal
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脂質: 76.29g | たんぱく質: 131.58g | 炭水化物: 289.05g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 回鍋肉, キッコーマン 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100, 龍福源 スーラー湯麺, AJINOMOTO ギョーザ. 夕食: 中村屋 あんまん, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, 木綿豆腐. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100, 紀文 調製豆乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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