2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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2030 kcal
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脂質: 136.83g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 162.49g.
朝食: Ермолино Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, SPAR Булочка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Кдв Воронеж Конфета Джетс с Печеньем , Чай, Волков Каша Гороховая с Копченостями. 夕食: МЖК Горчица Столичная Русская, Ермолино Сосиски Сливочные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: KDV Батончик Чио Рио, Чай, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Tess Зелёный Чай. もっと...
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1662 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 休憩 - 16 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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