2013年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 15日:
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1289 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 83.47g | 炭水化物: 116.62g.
朝食: Ground Beef (Cooked), Sour Cream, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Lettuce. 夕食: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. もっと...
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3279 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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