2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1471 kcal
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脂質: 43.73g | たんぱく質: 116.17g | 炭水化物: 163.05g.
朝食: プロテインパンケーキ アイハーブ, PB2, バナナ, セブンイレブン ミックスベリー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 昼食: ほうれん草のおひたし, イオン株式会社 キャベツの千切り, ぶなしめじ, ゆで卵, グリーンコープ ローストビーフ. 夕食: グリーンコープ ローストビーフ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, ユウキ食品 コチュジャン, しらたき, エノキ, ぶなしめじ. 軽食/その他: アーモンド, ココアプロテイン蒸しパン, 干し芋, 神戸物産 きなこ大豆, ポップチップス, チアプリンレイチェル. もっと...
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体重に変化ありません
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