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体脂肪率 9.3%
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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2244 kcal
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脂質: 35.02g | たんぱく質: 124.50g | 炭水化物: 357.37g.
朝食: パイナップル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 超熟6枚切り. 昼食: 納豆, パスコ 超熟山形5枚スライス, マイプロテイン Impact Whey Protein, ご飯. 夕食: ご飯, ぶどう, パイナップル, おでん, 白菜, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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