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23/50.4
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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2385 kcal
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脂質: 100.80g | たんぱく質: 111.02g | 炭水化物: 262.10g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, ローソン ひじき煮, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 日本ハム 焼豚. 昼食: 丸亀製麺 うま辛坦々うどん 並, リンガーハット 皿うどん. 夕食: 伊藤ハム マルゲリータ, かにかま, トマト, きゅうり, ゆで卵, Danone Bio Plain Zero Fat, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バナナ, チロルチョコ ミルク, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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