2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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2077 kcal
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脂質: 59.57g | たんぱく質: 241.77g | 炭水化物: 173.39g.
朝食: Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Bumble Bee Chipotle Seasoned Tuna, Egg, Performix Post Workout Recovery Io Whey Protein Strength, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 昼食: Real Good Stuffed Chicken Nuggets, Apples, Core Power Vanilla Protein Shake (8 oz), Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. 夕食: Body Fortress High Protein Shake. 軽食/その他: Apples, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Pillsbury Sugar Cookies. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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