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背筋が死んだのでトレ休み
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59.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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2001 kcal
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脂質: 67.12g | たんぱく質: 141.50g | 炭水化物: 199.18g.
朝食: プチトマト, トップバリュ キャベツの千切り, スジャータ 無調整有機豆乳, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ケロッグ オールブラン, ご飯. 昼食: ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, 鶏の胸肉（皮なし）, プチトマト, ライフ キャベツ千切り, 半熟ゆで卵. 夕食: ローソン うす塩味めかぶ, 小諸そば かけそば, ライフ キャベツ千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, プチトマト, 半熟ゆで卵. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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