2013年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 14日:
|
2450 kcal
|
脂質: 106.73g | たんぱく質: 147.98g | 炭水化物: 229.19g.
朝食: ハマダコンフェクト BALANCE POWER全粒粉チョコチップ入り, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: クノール ポタージュ, イオン バターロール, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）, ザバス ホエイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ１１８K, ツナ196k, とろける四種チーズハンバーグ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|