2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1667 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 190.92g.
朝食: 生協 ミックスナッツ, Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. 昼食: かっぱ寿司 まぐろ, だし巻き卵, 牛肉のステーキ, 野菜炒め, アサヒビール スーパードライ (500ml). 夕食: イチゴ, ザバス ウエイトダウン, みかん, コールスロー, もずく酢, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: 杏仁豆腐, アイスコーヒー, どら焼き. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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