2013年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 13日:
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852 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 42.79g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 昼食: Butter, Chicken Stock, Cauliflower, trader joe's black truffle flavored oil, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Parmesan Cheese (Shredded) . 夕食: Trader Joe's Salsa Verde, Organic Valley Organic Half & Half, la sliced kimchi, Cream (Half & Half), Cauliflower, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Garlic, Chicken Stock . もっと...
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1935 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に15.2 kg増量中
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