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22.9/50.7
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1867 kcal
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脂質: 55.98g | たんぱく質: 118.40g | 炭水化物: 230.36g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ミツカン りんご黒酢ストレート, 辛子明太子, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 堀川 塩えんどう豆. 昼食: かにかま, トマト, バナナ, もずく酢, きゅうり, セブンイレブン 和風ドレッシング, りんご（皮なし）, アボガド 140, レーズン（種なし）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 日清 チキンラーメン, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ. 夕食: ハナマルキ わかめ味噌汁, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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