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Einen wunderschönen Donnerstag Abend an Alle 😊
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103.3 kg
これまでの減量分: 48.7 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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533 kcal
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脂質: 15.53g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 20.13g.
朝食: K-Classic Serranoschinken, Hüttenkäse, Penny Markt Eiweißbrot (35g). 昼食: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Schnittlauch, All Seasons Petersilie , Arla Skyr der Cremige Natur , Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Aldi Snack Paprika, Grüne Erbsen, Champignons, Mais, Aldi Marinierter Lammrücken. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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