2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1448 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 115.33g | 炭水化物: 175.85g.
朝食: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: 梅干し, 信栄食品 マッスル餃子, 生協 ミックスナッツ, 野菜カレー, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. 夕食: ケイエス 鶏つくね串, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, カニ, 温野菜, サントリー オールフリー, もずく酢, 牛もも. 軽食/その他: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, Dole バナナ, マイプロテイン BCAA, 亀田製菓 まがりせんべい. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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