2013年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 13日:
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2218 kcal
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脂質: 84.26g | たんぱく質: 140.14g | 炭水化物: 224.55g.
朝食: ドーナツ. 昼食: すき家 炭火やきとり丼, すき家 サラダセット, タカナシ おいしい無脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100. 夕食: 炊き込みごはん, ツナ196k, 木綿豆腐, スクランブルエッグ. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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