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4日目
今日も何とか現状維持
排便リズムを整えれば何とか減ってくると思うんだよね
思い切って何か食べてみようかな？
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47.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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865 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 47.81g | 炭水化物: 108.09g.
昼食: 調理したにんじん, 白菜, ぶなしめじ, 神戸物産 ザワークラウト, 鶏の手羽肉, 生姜, 大根, ケンミン 業務用 フォー, にんにく. 夕食: しいたけ, 調理したにんじん, 白菜, 神戸物産 オートフレーク, サケ, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, 大根, 株式会社浜乙女 いりごま, にんにく. 軽食/その他: 株式会社 ミタカ 食べる美容 はとむみ, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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体重に変化ありません
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