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23/50.4
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1710 kcal
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脂質: 79.06g | たんぱく質: 114.82g | 炭水化物: 136.16g.
朝食: 堀川 塩えんどう豆, ミツカン りんご黒酢ストレート, 目玉焼き, とりせん くるみパン. 昼食: バナナ, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, かにかま, トマト, きゅうり, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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