2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
|
1588 kcal
|
脂質: 35.62g | たんぱく質: 134.19g | 炭水化物: 191.31g.
朝食: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. 昼食: タカナシ 無脂肪乳, ねぎま, 信栄食品 マッスル餃子, ニチレイ 鶏めしおにぎり, イオン株式会社 カットキャベツ. 夕食: ニチレイ 鶏めしおにぎり, カニ, 味噌汁, もずく酢, サントリー オールフリー, イチゴ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 本マグロ. 軽食/その他: ミックスナッツ, Tropicana パイナップルジュース, マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
|
|
2355 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 13 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|