2013年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 12日:
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2213 kcal
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脂質: 125.31g | たんぱく質: 99.75g | 炭水化物: 182.27g.
朝食: Hamburger (Single Patty), Hamburger or Hotdog Rolls, Cream (Half & Half). 昼食: Boiled Egg, Gold Peak Sweetened Green Tea (Bottle). 夕食: Ground Beef (Cooked), Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Tomatoes, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tortilla Corn Chips, Lettuce. もっと...
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3514 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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