2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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1110 kcal
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脂質: 46.74g | たんぱく質: 97.48g | 炭水化物: 73.26g.
朝食: Cucumber Salad with Vinegar, Chicken Breast, Boiled Egg, Onions , Kidney Bean Salad, Miso Soup. 昼食: Rose-Apples . 夕食: Chicken Teriyaki, Scrambled Egg Sandwich, Boiled Egg. 軽食/その他: Black Tea, Protein Bar, Extend BCAA Drink . もっと...
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1318 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 3 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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