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22.1/50.9
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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2263 kcal
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脂質: 78.24g | たんぱく質: 109.86g | 炭水化物: 276.05g.
朝食: いなり寿司（一個）, 日本ハム 焼豚. 昼食: カインズ日本食品 コーンスープ, 堀川 塩えんどう豆, かにかま, トマト, きゅうり, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, とりせん ブルーベリーブレッド. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 目玉焼き, ニッスイ さんま蒲焼, セブンイレブン 五目ごはんおむすび. 軽食/その他: ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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