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体脂肪率 9.5%
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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2461 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 128.42g | 炭水化物: 352.34g.
朝食: 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 超熟5枚, バナナ. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, イオン オージービーフ 肩ロース, ご飯. 夕食: 焼き芋, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, エノキ, 白菜. 軽食/その他: DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. もっと...
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体重に変化ありません
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