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体脂肪率17.5％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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1724 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 152.69g | 炭水化物: 170.55g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ニチレイ からあげチキン (23g), 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 日清 チキンラーメン, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ, ソイプロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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