2013年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 12日:
|
2171 kcal
|
脂質: 67.72g | たんぱく質: 129.80g | 炭水化物: 262.21g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ガトーショコラ８０ｸﾞﾗﾑ, 紀文 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100, 白米（中粒、調理済み）, はなまるうどん かけ(中), マグロの刺身. 夕食: ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ, ツナ196k, 木綿豆腐. 軽食/その他: シャトレーゼ 梨恵夢, タカナシ おいしい無脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|