2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1361 kcal
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脂質: 37.44g | たんぱく質: 79.32g | 炭水化物: 182.22g.
朝食: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. 昼食: グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), イチゴ, 生協 ミックスナッツ, レバー, ねぎま, イオン株式会社 カットキャベツ, セブンイレブン たっぷりトマトのハヤシライス. 夕食: らっきょう, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ほうれん草のおひたし, 生協 ミックスナッツ, プリマハム カニカマバー, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: 柿, 江崎グリコ アイスの実 ぶどう. もっと...
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体重に変化ありません
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