2021年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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2179 kcal
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脂質: 81.03g | たんぱく質: 128.92g | 炭水化物: 215.64g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: フジパン スナックサンド ツナ&マヨ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 夕食: キャベツ, 肉野菜炒め, ご飯, マルハニチロ食品 うずら卵. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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